Coachingtipps mit Wolf
Warum jeder five machen sollte. Durch unseren Alltag, der meist sitzend stattfindet, verkürzen die Muskeln, die vorne am Körper liegen, über die Jahre extrem. Das ist die häufigste Ursache, dass unsere Muskeln hinten schmerzen. Dafür ist five da! Nämlich um eine Ausgleich zu schaffen und uns aus dieser Haltung herauszuholen. Lass Dir das Training gerne […]
Coachingtipps mit Wolf
Diagnose Hohlkreuz? Welche Übungen helfen? Erklärungen und Ursachen für Schmerzen im Rücken. Wolf zeigt euch, welche Übungen ihr bei der Diagnose Hohlkreuz machen könnt und erklärt warum er ein Hohlkreuz nicht unbedingt als Krankheit bezeichnen würde. Außerdem erklärt er, wie die hüftbeugende Muskulatur mit dem Hohlkreuz in Verbindung steht und was ein Schweinefilet mit all […]
Coachingtipps mit Wolf
Facettensyndrom / Wirbelgelenkarthrose – 3 Übungen im five-Zirkel, die euch helfen Das Facettensyndrom (Facettengelenksyndrom, Wirbelgelenkarthrose) ist eine Erkrankung der Gelenke zwischen den Wirbelkörpern. Sie ist wahrscheinlich zusammen mit Bandscheibenschäden eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Wolf zeigt euch 3 wichtige Übungen im five-Zirkel um die Ursachen dieser Rückenschmerzen zu bekämpfen.
Coachingtipps mit Wolf
Eingeschlafene Finger -Taube Finger – Erklärung / Ursachen / Übungen Jeder kennt diese Symptome. Wolf erklärt welche Gründe es dafür geben könnte und wie man dagegen vorgehen kann.
Coachingtipps mit Wolf
Brustkorbschmerzen – Herzschmerzen – Erkältung / Ursachen / Übungen
Coachingtipps mit Wolf
Knieschmerzen und das Patellaspitzensyndrom – Ursachen und Lösungen Reizzustände der Patellasehne ist speziell für Leistungssportler und Fussballer ein bekanntes Problem. In diesem Video zeigt Mobility Coach Wolf woher die Schmerzen kommen und welche Übungen einem helfen diese Probleme zu vermeiden oder in den Griff zu bekommen.
Expertentipp: die tägliche 5 Minuten Beweglichkeitsroutine II
Deine Beweglichkeitsübungen für zu Hause von Claudio
Expertentipp: die tägliche 5 Minuten Beweglichkeitsroutine I
Claudio: Mache dieses Training am besten täglich um es zur eigenen Routine werden zu lassen.
Techniktraining: Krafttraining für Ladies
Selina erklärt Dir die wichtigsten Facts zu den Übungen aus unserem „Trainingsplan für Ladies“
Techniktraining: Bauch-Beine-Po Workout
Franzi erklärt Euch die Technik der Übungen aus dem dazugehörigen Bauch-Beine-Po – Workout, um bestens vorbereitet zu sein.
