Brainlight Affirmationen zum Start in den Tag
Core Workout
Steffen verhilft Euch mit diesem Workout zu einer festen Körpermitte!
Bauchkiller
Nina präsentiert Euch ein kurzes & knackiges Workout rund um Eure Bauchmuskulatur. Viel Spaß!
HIIT Workout
Josh begleitet Euch mit weiblicher Unterstützung durch ein intensives HIIT-Workout.
7 Tipps für einen positiven Fokus
Körper und Geist folgen den Einflüssen, welchen wir in unserem Umfeld ausgesetzt sind. Insbesondere in Krisenzeiten ist es deshalb wichtig, sich auf die positiven Dinge im Leben zu fokussieren. Franz präsentiert Dir 7 Tipps, wie das erfolgreich gelingt.
Aktive Muskelentspannung nach Jacobsen
Das Immunsystem funktioniert wie eine Batterie und aus diesem Grund sind aktive Ruhephasen ganz besonders wichtig. Anders als beim klassischen „Couching“ fördert bspw. die aktive Muskelentspannung nach Jacobsen aktiv die Fähigkeit des Körpers, sich zu regenerieren. Probiert es aus!
10 Fitnessübungen für Zuhause
Franzi präsentiert Euch ein Workout, welches Ihr zuhause mit Alltagsgegenständen absolvieren könnt.
Hähnchen mit Paprika, Zucchini & Aubergine
Lecker & frisch kochen ist insbesondere in Zeiten der Corona-Krise ganz besonders wichtig. Auf www.sportweltrosbach.de/immunbooster findest Du viele gesunde Rezepte inkl. Kochvideos. Wir wünschen Dir einen guten Appetit. Bleib gesund & aktiv!
Hähnchen mit Gemüse-Curry & Kartoffelstampf
Das Immunsystem ist angewiesen auf die körperliche Aktivität, ausreichend Sauerstoff und wertvolle Nährstoffe aus frischen Lebensmitteln. Viele weitere Rezeptideen und Kochvideos findest Du auf www.sportweltrosbach.de/immunbooster. Wir wünschen guten Appetit!
Wirbelsäulengymnastik
Bleibt aktiv, gesund und beweglich! Hierzu liefert Euch Steffen Übungen direkt nachhause ;-)!
