Couscous Putenpfanne
Roggennudeln mit Kokosmilch Gemüse Soße
Kokosmilchsuppe
Expertentipp: 5 Atemübungen, die deine Lunge gegen Viren stärken!
Expertentipp: Ellenbogenschmerzen Tennisarm / Golfarm
Yoga mit Mara: Morgenroutine
Wachst du auch manchmal auf und fühlst dich älter als Gandalf? Steifer Nacken, verspannte Schultern, zerknautschtes Gesicht? Ich auch. Deswegen habe ich eine kurze, zehnminütige Yogaroutine für dich kreiert, für die selbst notorische Zu-Spät-Aufsteher morgens Zeit haben – nämlich ganz einfach im Bett. Wir wecken vor allem die Schultern und den Nackenbereich auf, aber auch […]
Yoga mit Mara: Für Schulter und Nacken
Yoga mit Mara für Schulter und Nacken Verspannungen Ein Yoga Programm, dass dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Namaste
Stark mit Nina
Kräftige deinen Körper von Kopf bis Fuß!
Mobility-Training mit Franzi
Im Video zeigt Euch unsere Personal Trainerin Franzi tolle Möglichkeiten, wie Ihr Euren Hüftbeuger aufdehnt und damit aktiv gegen die meist sitzende oder nach vorne gebeugte Alltagshaltung vorgeht.
Dehnung des Hüftbeugers mit Franzi
Für die Dehnung des Hüftbeugers zeigt Franzi Euch ihre 2 Lieblingsübungen. Ganz leicht zum Nachmachen. Viel Spaß 🙂
